+
Ashwaganda (lateinischer Name: Schlafbeere) ist ein pflanzliches Arzneimittel mit einer reichen Tradition. Seine Verwendung stammt aus drei Jahrtausenden zur Zeit die Ayurveda-Praktizierenden in Indien begann mit es für Menschen mit Angst, niedrige Energie, und die verheerenden Auswirkungen des Alterns. Das Wort "Ashwaganda" übersetzt "Geruch des Pferdes" und hat eine doppelte Bedeutung: Die eine ist, dass das Kraut selbst, dass bestimmte aromatische Qualität hat, und zweitens, weil traditionelle Überzeugung ist, dass der Konsum helfen kann, es zu gewinnen Anwender ein Pferd ähnliche Stärke und Vitalität. Zum Glück, wenn Sie dieses Kraut nehmen, werden Sie nicht wie ein Pferd riechen, aber viele meiner Patienten haben mehr Energie und Kraft finden. Wie funktioniert Ashwaganda funktionieren? Ashwaganda wurde für seine Leistungen zu geringeren Entzündung untersucht, helfen Parkinson-Krankheit und anderen neurologischen Störungen und hat als Ergänzung in der Krebsbehandlung verwendet worden niedrige Anzahl weißer Blutkörperchen (Mishra et al. 2004) zu unterstützen. Während diese Pflanzenmedizin viele Pflanzenstoffe enthält, die die körpereigene Physiologie ausgleichen helfen, Ashwaganda am meisten gut recherchierten Phytochemikalien sind es Alkaloide und Lactone (bekannt als Withanolide), die als hormonelle Vorläufer sind gedacht zu handeln (keine Autoren, 2004). In ganzheitliche medizinische Versorgung, ashwanganda als "adaptogenic" gesehen, was bedeutet, es Wirkung erhöhen helfen wird, wenn die Aktivität niedrig ist, aber überschüssige Stimulation blockieren, wenn die Aktivität zu hoch ist (Bhattacharya et al, 2000). Dies ist eine sehr gute Wahl für die wilden hormonellen Veränderungen, die mit Angst auftreten. Ashwaganda für Angst? Klinisch wird Ashwaganda gefunden sehr hilfreich sein Angst zu beruhigen, und zwar Agoraphobie helfen (Angst vor allem in offenen oder überfüllten Plätzen). Der größte Teil des Verständnis, das wir über Ashwaganda haben basiert auf sie erhebliche anekdotische Geschichte und Tierstudien ist. Aber mehr klinische Studien durchgeführt werden. Eine 2012-Studie von 64 Freiwilligen randomisierten Probanden gebeten, entweder Ashwaganda oder ein Placebo zweimal täglich für 60 Tage dauern. Die Kapsel ist Ashwaganda Gruppe enthielt 300 mg eines konzentrierten Extrakt aus der Wurzel. Während der Behandlungsperiode, versicherte regelmäßige Telefonanruf Check-Ins Freiwilligen konsequent die Kräuter oder Placebo einnahmen, und wurden keine Nebenwirkungen zu beachten, verwendet. Die Behandlungsgruppe die Ashwaganda Wurzelextrakt gegeben zeigten eine signifikante Reduktion der Angstwerte nach zwei Monaten gegenüber der Placebo-Gruppe, ohne Nebenwirkungen. Vor allem der Serumcortisolspiegel wurden in der Kräuter-Gruppe (Chandrasekhar et al. 2012) erheblich reduziert. Cortisol ist das Stresshormon, das nach oben geht, wenn wir gestresst sind. Cortisol schafft auch längerfristige Müdigkeit und geistige Vernebelung und Gehirnstrukturen für Emotion und Gedächtnis beschädigt werden, wenn Cortisol zu hoch ist. Weitere Fallstudien Ashwaganda auch mit Nebennierenrindenhyperplasie bei gestressten Frauen zeigen Nutzen zeigt positive Veränderungen in Cortisol, Progesteron und pregnenelone (eine wertvolle Vorläuferhormon), sowie spürbare Verbesserung in einer schwierigen (Nebennieren vergrößert) Haarausfall zu behandeln bekannt als Alopezie (Kalani, 2012). Andere Studien von Männern mit stressbedingten Fruchtbarkeit Probleme gefunden höhere antioxidative Status und viel gesünder Spermien, wenn sie mit Ashwaganda (Mahdi, 2009) ergänzt. Ashwaganda Dosierung und beste Verwendung Typische Dosierung ist 300 mg Ashwaganda zu Withanolid standardisiert Gehalt von mindestens 1 bis 5% Withanolide einmal oder zweimal am Tag. Ashwaganda beste Verwendung kann für jemanden, mit Angst und einem stressigen Leben, die durch nervöse Erschöpfung und Schlaflosigkeit begleitet wird. Es ist auch ideal für unfruchtbare Männer mit schlechter Spermien gestresst, Frauen mit betont induzierten hormonellen Ungleichgewicht und kann auch mit Haarausfall helfen. Keine Toxizität wurde mit diesem botanischen Medizin zur Kenntnis genommen. Es gab einen Fall Bericht einer Frau mit einer Reihe von gesundheitlichen Herausforderungen dokumentiert, darunter niedrige Schilddrüse, Depressionen. Fibromyalgie. Bluthochdruck, und krankhafte Fettleibigkeit. Nach dem Start Ashwaganda erlebte sie Hirsutismus (erhöhtes Haarwachstum), und es wurde festgestellt, sie Spiegel des Hormons DHEA-Sulfat zusammen mit gesenkt Testosteron erhöht hatte. Es ist zwar nicht klar, ob das Kraut das Problem war, es einmal das Kraut zu stoppen aufgelöst (Nguyen et al. 2013) und keine weiteren Studien bis heute wie dies irgendeine Wirkung erwähnt. Über Dr. Bongiorno: Peter Bongiorno ND, LAc ist Co-Direktor der Inneren Quelle Gesundheit in New York, und Autor von How Come Sie sind glücklich und ich bin nicht? Der komplette naturheilkundliche Leitfaden zur Heilung Depression für gut. Mehr über ihn kann durch drpeterbongiorno und seine Klinik InnerSourceHealth gefunden werden. Bhattacharya et al. Anxiolytische-Antidepressivum Aktivität von somnifera glycowithanolides Withania: eine experimentelle Studie. Phytotherapie. 2000; 7: 463-469 Chandrasekhar et al. Eine prospektive, randomisierte, doppelblinde, Placebo-kontrollierte Studie zur Sicherheit und Wirksamkeit eines hochkonzentrierten Vollspektrum-Extrakt von ashwagandha Wurzel Stress und Angst in adults. Indian J Psychol Med zu reduzieren. 2012; 34 (3): 255-62. Kalani et al. Ashwagandha Wurzel bei der Behandlung von nicht-klassischen Nebennierenrindenhyperplasie. BMJ Fall Rep. 2012 17. September Mishra et al. Wissenschaftliche Grundlage für die therapeutische Verwendung von Schlafbeere (ashwagandha): eine Überprüfung. Altern Med Rev. 2000; 5: 334-346. Keine Autoren. Monographie. Schlafbeere. Altern Med Rev 2004; 9: 211-214. Nguyen et al. Wirkung von ashwagandha auf Nebennieren Hormone. Präsentiert auf der Endocrine Society, ENDO 2013, San Francisco, als abstrakt. Sonntag, 16. Juni 2013.
No comments:
Post a Comment